Женский сайт
Гречневая диета не самая быстрая, она длится до 14 дней. Но не обращая внимания на данный недостаток, диета показывает отличные результаты.
За это время люди теряют в весе до 12 килограмм, и это не предел. Кое-какие при помощи гречневой диеты теряют в весе и 18, 20, а также 22 килограмма за 14 дней. Ее можно назвать одной из самых действенных диет. Наровне с потерей жировых отложений, у женщин исчезает целлюлит.
Как верно перейти на гречневую диету? Гречку нужно потреблять безо всяких приправ, соусов, специй. А по окончании шести вечера пища не принимается. Но не каждая женщина может себя пересилить, особенно по окончании шести часов. Чтобы сгладить переход, отказаться от вечернего приема пищи, возможно выпивать кефир 1% либо съедать яблоко.
Готовим гречку
Возьмите полкило гречки и запарьте ее полуторами литрами кипятка. Кастрюльку с крупой заверните в одеяло и оставьте на ночь, чтобы хорошенько распарилась.
Утром крупа готовься и возможно затевать похудение.
Внимание! В различных регионах выращиваются различные сорта гречки. Одни замечательно впитывают целый количество воды, а другие далеко не весь. В последнем случае излишки жидкости просто сливаются, а следующая партия запаривается уже с меньшим числом воды.
Кроме гречки возможно потреблять в пищу 1% кефир, в количестве 1 литр в день.
Воду возможно выпивать в неограниченных количествах, как и при каждый диете. А вот соки, компоты не следует потреблять в пищу.
Гречневая диета относиться к твёрдым, исходя из этого в обязательном порядке необходимо принимать витамины.
Преимущества гречневой диеты перед другими
1. Понижение веса происходит безболезненно, без явных признаков, таких как головокружение, слабость, чувство вялости.
2. Гречка достаточно калорийна, при приеме ее в пищу она долгое время не вызывает чувство голода. Не обращая внимания на свою калорийность, от крупы быстро появляется чувство легкости.
3. Гречневая диета весьма действенна. Среднестатистическая потеря в весе образовывает оклоко семи килограмм за 14 дней. Кое-какие утверждают, что лишь в первую неделю диеты теряли более 10 килограмм.
На протяжении диеты нормализуется обмен веществ, что разрешает улучшить вид кожных покровов, рассасывается целлюлит.
Не обращая внимания на свои хорошие характеристики, у гречневой диеты есть и недостатки.
Недостатки гречневой диеты
1. Быстрое привыкание организма к новому образу питания.
2. Твёрдые ограничения в пище – лишь гречка и кефир.
3. Возможность применять диету повторно, невозможен ранее, чем через месяц по окончании первого раза.
Не обращая внимания на свои недостатки, гречневую диету возможно назвать самой действенной.
