Пятница , 29 марта 2024

Что делать для уменьшения аппетита

Ученые из Германии выяснили пара способов, при которых есть хочется меньше.

Во-первых, старайтесь меньше обращать внимание на картинки с едой (будь то блюда сладкие либо жирные). Их вид разжигает аппетит посильнее, чем мысли о еде, тем самым принуждают вас съесть больше того количества, которое необходимо для утоления голода.

Во-вторых, наведите порядок в вашем холодильнике и полочках шкафов. Поделите продукты на калорийные и низкокалорийные, и вторые положите на уровне ваших глаз. Такое размещение окажет помощь выбирать их первыми, в то время, когда захотите перекусить.

В-третьих, не заполняйте тарелки едой до краев. Для этого применяйте посуду меньших размеров и диаметров.

И, наконец, в-четвертых, принимайте пищу с мужчинами. В их компании женщины стараются есть меньшими порциями, изящно и не спеша.

Как снизить аппетит или как на меня напал ЖОР

Смотрите также

В чем польза огурцев

На нашем столе летом огурцы занимают особенное место. Запах свежих огурцов свидетельствует приход лета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.