Четверг , 29 сентября 2022

Огуречная диета для похудения. Худей посредством любимых продуктов

В одном килограмме огурцов всего 150 ккал. Огурцы богаты витаминами А, В, Р, С, громадным числом ферментов, клетчаткой и минеральными веществами.

Огурцы стимулируют желудочно-кишечный тракт, имеют мочегонные, желчегонные свойства, оказывают слабительное воздействие. Кроме этого содействуют восстановлению обмена веществ, тормозят процесс старения. Огуречная диета незаменима для похудения и оздоровления организма.

Следует заявить, что без совета эксперта такую моно диету возможно выполнять не более 2-х дней; по советы врача – от 7 дней и более. При соблюдении смешанной огуречной диеты необходимо, чтобы в рацион питания входило нужное количество белков, жиров и углеводов, для этого обратитесь за рекомендацией к диетологу. Само собой разумеется, огурцы содержат высокое количество полезных веществ и выводят шлаки и токсины, но беспорядочное следование низкокалорийной диете может породить нешуточные нарушения здоровья.

В чем содержится огуречная моно диета?

В течение всего дня разрешается съесть максимум 2,5 кг огурцов, разделяя их на 6 приемов, и выпить минимум 3 литра чистой воды и какое количество угодно несладкого зеленого чая. Больше ничего кушать запрещено. Таковой диеты придерживаются не более 2-х дней.

Меню на смешанной огуречной диете

Утром на завтрак: кусочек ржаного хлеба — 100 г, два огурца без добавления соли, стакан несладкого зеленого чая.

На обед: порезать 3 огурца, добавить любую зелень — петрушку, сельдерей и т.П., заправить оливковым маслом (масла возможно не более 1 ч. Ложки в сутки). Разрешается съесть отварное яйцо, 70 г говядины (отварной) либо 100 г рыбы (отварной).

На полдник: два апельсина либо яблоко.

На ужин: порезать 6 огурцов, заправить оливковым маслом. Перед сном разрешается выпить 150 гр. 1%-ного кефира, если мучает голод.

Сидя на огуречной диете, в обязательном порядке принимайте витамины, посоветовавшись с доктором.

В результате огуречная диета нормализует пищеварение, с избыточным весом уйдут изжога, одышка, кожа станет чище, шлаков и токсинов в организме станет меньше, а в теле появится особенная легкость. Придерживайся огуречной диеты и улучши свой организм

Диета Ксении Бородиной — огуречная диета

Смотрите также

В чем польза огурцев

На нашем столе летом огурцы занимают особенное место. Запах свежих огурцов свидетельствует приход лета.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.