Женский сайт
Весьма вкусный рецепт фруктового салата с йогуртом. Если вам захотелось, чего ни будь, вкусного и сытного и наряду с этим легкого и питательного, а в голову совсем ничего не приходит, предлагаем вам салат который обойдется вам фактически без всяких затрат.
Фруктовый салат с йогуртом, достаточно легко готовить, а кушать более чем приятно. Отведав этого салатика, вас не будет сопровождать всем известная тяжесть живота, а на вашем лице, появится улыбка от его немыслимого вкуса.
Ингредиенты:
— Одно яблоко
— Одно маленькое манго
— Один банан
— Одно киви
— Три столовые ложечки
Для заправки:
— Один стакан обезжиренного йогурта
— Одна чайная ложечка твердой апельсиновой цедры
— Одна столовая ложечка свежевыжатого апельсинового сока
— Одна столовая ложечка меда
Процесс изготовление:
1 этап. Приготовьте заправку. Возьмите блендер, и взбейте им йогурт, цедру, мед и сок. После этого эту смесь необходимо поставить в холодильник.
2 этап. Промойте все приготовленные фрукты водой. Манго и киви необходимо почистить.
3 этап. Почистите яблоко от кожуры и разрежьте его на две части, после этого удалите семечки и сердцевину.
4 этап. Киви, яблоко и манго нарежьте кубиками маленьких размеров.
5 этап. Очистите банан и порежьте его кружочками. Делать это необходимо перед подачей салата на стол.
6 этап. В то время, когда все фрукты будут порезаны, переложите их в салатницу. После этого необходимо полить йогуртом и посыпьте орехом, который необходимо мелко измельчить.
