Домой / Похудей в движении / Придаем себе формы холодным душем

Придаем себе формы холодным душем

кожа, здоровье, температура

Не считая диет и тренировок, всем желающим похудеть стоит воспользоваться холодным душем!

Он относится к главным вспомогательным средствам, ускоряющим метаболизм и кровообращение.

Давайте рассмотрим, как холодная вода воздействует на организм и содействует похудению?

  • В первую очередь, это приводит к резкому сокращению сосудов. Почувствовав это, организм усиливает приток крови и повышает давление. Как раз именно поэтому ускоряется метаболизм и восстановительные процессы в мышцах.
  • Вдвойне полезно совмещать холодный душ со спортом — это окажет помощь ускорить метаболизм кроме того в состоянии спокойствия.
  • Но не забывайте об осторожности, в противном случае вы с легкостью простудитесь!
  • Начните с простого обливания из тазика.
  • Облейтесь водой с головы до пяток, а после этого хорошенько разотритесь полотенцем, постепенно уменьшая температуру воды.Делайте эту процедуру каждый день. В то время, когда вода станет действительно холодной, имеете возможность смело переходить к душу!
  • Тут затевать необходимо с ног, постепенно переходя к талии, плечам и голове. Стоя под душем, прислушивайтесь к своим ощущениям, не следует терпеть неудобство и через чур долго находиться в холодной воде.
  • Чтобы усилить эффект похудения, применяйте в душе твёрдую мочалку либо особую массажную щетку. Хорошенько потрите проблемные места, а по окончании действа, нанесите на тело антицеллюлитный крем.
  • Но, без оглядки на легкость данной процедуры, стоит учесть и противопоказания к холодному душу.
  • Если у вас повышенное давление, острые и обостренные хронические болезни крови, и менструации, вам не разрещаеться принимать холодный душ!
  • При болезнях сердца, лучше посоветуйтесь о методах похудения с доктором.

Выполняя эти простые советы, вы улучшите общее состояние здоровья, почувствуете бодрость, и заметно подтяните кожу, скинете несколько лишних килограммов.

Всё О Пользе Контрастного Душа!

Смотрите также

Фитнес дома

Кто из нас, глядя на обложки модных глянцевых журналов, не грезил о стройном, подтянутом теле …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.