Придаем себе формы холодным душем

Не считая диет и тренировок, всем желающим похудеть стоит воспользоваться холодным душем!

Он относится к главным вспомогательным средствам, ускоряющим метаболизм и кровообращение.

Давайте рассмотрим, как холодная вода воздействует на организм и содействует похудению?

• В первую очередь, это приводит к резкому сокращению сосудов. Почувствовав это, организм усиливает приток крови и повышает давление. Как раз именно поэтому ускоряется метаболизм и восстановительные процессы в мышцах.
• Вдвойне полезно совмещать холодный душ со спортом — это окажет помощь ускорить метаболизм кроме того в состоянии спокойствия.
• Но не забывайте об осторожности, в противном случае вы с легкостью простудитесь!
• Начните с простого обливания из тазика.
• Облейтесь водой с головы до пяток, а после этого хорошенько разотритесь полотенцем, постепенно уменьшая температуру воды.Делайте эту процедуру каждый день. В то время, когда вода станет действительно холодной, имеете возможность смело переходить к душу!
• Тут затевать необходимо с ног, постепенно переходя к талии, плечам и голове. Стоя под душем, прислушивайтесь к своим ощущениям, не следует терпеть неудобство и через чур долго находиться в холодной воде.
• Чтобы усилить эффект похудения, применяйте в душе твёрдую мочалку либо особую массажную щетку. Хорошенько потрите проблемные места, а по окончании действа, нанесите на тело антицеллюлитный крем.
• Но, без оглядки на легкость данной процедуры, стоит учесть и противопоказания к холодному душу.
• Если у вас повышенное давление, острые и обостренные хронические болезни крови, и менструации, вам не разрещаеться принимать холодный душ!
• При болезнях сердца, лучше посоветуйтесь о методах похудения с доктором.

Выполняя эти простые советы, вы улучшите общее состояние здоровья, почувствуете бодрость, и заметно подтяните кожу, скинете несколько лишних килограммов.

Всё О Пользе Контрастного Душа!