Женский сайт
Рисовая диета действенна за счет того, что рис владеет необычной свойством очищать организм от негативных шлаков и токсинов, что разрешает быстро похудеть.
Как раз исходя из этого существует такое множество вариаций рисовой диеты.
Одна из самых популярных – это рисовая диета называющиеся «Два блюда». Она рассчитана всего на 5 дней, но эффективность её довольно высокая. Основное условие – отказ от всех других продуктов. Использовать в пищу возможно лишь сваренный на воде рис, легко подсолённый и приправленный маленьким числом оливкового масла и зелени, и морепродукты. Рис весьма прост в приготовлении – промойте его, залейте холодной водой на ночь и на следующее утро его уже возможно готовить.
Запрещено смешивать белки и углеводы!
Важно придерживаться ещё одного правила – не смешивать белковую и углеводную еду в один приём пищи. Другими словами, если вы позавтракали рисом, то на обед готовите рыбу, кальмары либо креветки. И, наоборот — по принципу раздельного питания. Чтобы не допустить обезвоживание организма, необходимо выпивать большое количество жидкости – минеральную воду без газа либо зелёный чай без сахара, но в обязательном порядке — не одновременно с приёмом пищи – или за полчаса до еды, или полтора часа по окончании. В обязательном порядке откажитесь от сладкой газировки и алкоголя!
Очищайте желудок.
Не забывайте, что рис – вяжущий продукт, который может «разбухать» в желудке. Исходя из этого, чтобы не допустить неприятности со стороны пищеварительной системы и органов желудочно-кишечного тракта, периодически необходимо проводить чистку кишечника. Для этого достаточно утром натощак выпивать стакан горячей воды либо делать клизму.
Кроме всего другого рис вымывает из организма калий, что может отрицательно сказаться на работе сердца. При переходе на привычный режим питания постепенно вводите в свой ежедневный рацион фрукты и овощи, богатые калием – к примеру, изюм, курагу, тыкву либо яблоки. И в обязательном порядке проконсультируйтесь с доктором, перед тем как садиться на рисовую диету.
