Домой / Диеты / Варианты рисовой диеты

Варианты рисовой диеты

отвар, яблоко, морковь

Для похудения существует множество разных диет. Одной из самых распространенных считается рисовая.

Она замечательно выводит шлаки из организма, соли и иные вредные продукты пищевого распада.
Вот пара разновидностей рисовой диеты.

Рисовая диета, метод первый

Данный вариант рисовой диеты считается самым твёрдым. Его не следует проводить более трех дней.
Возьмите стакан риса, отварите его и эту порцию есть в течение дня. Вместе с рисом возможно выпивать яблочный сок. Если чувство голода будет сильным, то возможно съедать 3-4 яблока в сутки.

Рисовая диета, метод 2

Возьмите сварите 250 гр риса. Полученную кашицу нужно поделить на три приема. В обед вместе с рисом возможно употребить грамм 150 постного мяса (рыбу либо курицу). На ужин к рису возможно подать тушеные либо пареные овощи.
Продолжительность диеты – 2 недели.

Рисовая диета, метод 3


Данный вид рисовой диеты рассчитан на двух недельное использование.

В первоначальный сутки

З: возьмите 50 гр риса и сварите его либо распарьте, добавьте лимонную цедру и 3-5 кап лимонного сока. Возможно съесть яблоко, запив все зеленым чаем без сахара.
О: возможно съесть овощной салат, не более 150 грамм, рис с зеленью (укроп, петрушка) и яблочным уксусом (добавляется в рис 1 чл), овощной бульон.
У: на ужин допускается овощной бульон, но лучше обойтись лишь рисом с кабачком и морковкой, приготовленными в пароварке.

Во второй сутки

З: рис с апельсиновой цедрой и с добавлением нежирной сметаны – 1чл, апельсин.
О: порция риса с отварными овощами, бульон овощной.
У: точно такой же, как и обед.

На третий сутки

З: рис, его возможно посыпать корицей, одна груша.
О: сделайте на обед овощной бульон, огуречный салатик с чл оливкового масла, 150 г риса.
У: рис с брокколи, приготовленный в пароварке.

На четвертый сутки

З: возможно сделать легкий фруктовый салат с добавлением 1 ст л рисовых хлопьев, порция риса.
О: редис с страницами салата, заправленными 1 чл оливкового масла, рис с морковью, приготовленный на несколько.
У: рис с зеленью, овощной бульон.

На пятый сутки

З: рис с виноградом.
О: бульон овощной, рис с овощами, приготовленный на несколько.
У: овощной бульон, рис с ложкой грецких орехов, 2 громадные ложки корня сельдерея, приготовленного на несколько, но лишь не вместе с рисом, а отдельно.

Шестой сутки рисовой диеты

З: финики – 2 шт, 3 грец ореха, 1 груша и 2 ягодки инжира.
О: овощной бульон, рис, свежие овощи (либо огурец либо сладенький перчик)
У: рис, в который добавить несколько долек яблока.

Седьмой сутки

З: рис с половинкой груши и половинкой яблока.
О: бульон овощной, рис с помидором и с фасолью, зеленой, приготовленными на несколько.
У: рис с кабачком, базилик и овощной бульон.Вторая неделя – все сначала.
В сутки возможно выпивать какое количество захочется зеленый чай и минеральную воду.
По окончании 14 дней нужно верно выйти из рисовой диеты

Выход из рисовой диеты

Стоит сократить потребление в пищу молочные блюда, мясо. Ужин должен быть легким, возможно продолжать на ужин делать рис с овощами.

Рисовая диета для похудения рис с гречей и медом

Рисовая диета Реальный ВАРИАНТ как сбросить 7кг за месяц

Смотрите также

Упадок сил на протяжении диеты

Часто для спасения от лишнего веса женщины прибегают к помощи диеты, а обычно и строгой …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.