Домой / Диеты / Что делать для уменьшения аппетита

Что делать для уменьшения аппетита

Ученые из Германии выяснили пара способов, при которых есть хочется меньше.

Во-первых, старайтесь меньше обращать внимание на картинки с едой (будь то блюда сладкие либо жирные). Их вид разжигает аппетит посильнее, чем мысли о еде, тем самым принуждают вас съесть больше того количества, которое необходимо для утоления голода.

Во-вторых, наведите порядок в вашем холодильнике и полочках шкафов. Поделите продукты на калорийные и низкокалорийные, и вторые положите на уровне ваших глаз. Такое размещение окажет помощь выбирать их первыми, в то время, когда захотите перекусить.

В-третьих, не заполняйте тарелки едой до краев. Для этого применяйте посуду меньших размеров и диаметров.

И, наконец, в-четвертых, принимайте пищу с мужчинами. В их компании женщины стараются есть меньшими порциями, изящно и не спеша.

Как снизить аппетит или как на меня напал ЖОР

Смотрите также

Упадок сил на протяжении диеты

Часто для спасения от лишнего веса женщины прибегают к помощи диеты, а обычно и строгой …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.